今日是:
您现在的位置: 学校>> 学校快讯>> 初中>> 正文内容

南湖中学:举行中考考前心理辅导讲座

作者: 文章来源: 发布时间:2020-07-07
点击数:

  为帮助初三学生做好考前心理调节,缓解考前紧张心理,保持良好应考心态,7月3日下午,无锡市南湖中学邀请经开区护航工作室领衔人陆丽莉老师为初三全体学子做了一场题为《气定神闲,笑迎中考》的考前心理辅导讲座。讲座由德育处主任陈鹤峰主持,校长袁锦明出席活动并讲话。

  讲座中,陆老师深入剖析了影响考试心理的若干因素,针对考前和考试过程中同学们可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状,给出了一系列具体、实用的缓解压力和情绪调节的方法,如腹式呼吸法、蝴蝶拍技术法、想象放松法等。陆老师还带领同学们一起做了心理减压操——拍拍操,拍走了焦虑,拍来了自信。

  讲座结尾,陆老师给同学们观看了励志短片《鹬》,启示大家:面对压力和困难,只要直面正视它,积极寻求解决之策,方能获得成长的快乐。

  最后,校长袁锦明勉励每一位初三学子努力做到“四心”——“信心”:相信自己,超越自己,相信自己一定能行;“专心”:排除干扰,专心致志,以最佳的心理状态进入中考;“细心”:这是一种态度,一种习惯,是一个人成功不可缺少的环节;“恒心”:这是一种品质,坚强的意志品格、持之以恒的做事风格是一个人成功的核心要素。

  他要求大家在最后阶段的复习,静心做到:把握重点,合理取舍;查漏补缺,紧盯错题;系统梳理,构建网络;回归基础,回归教材。他衷心祝愿南湖中学全体初三学子2020年中考一帆风顺,梦想成真!

更多