今日是:
您现在的位置: 亲子学堂>> 校园传真>> 正文内容

无锡外国语学校:心理专家卞巍老师来校讲座

作者:锡城 文章来源:无锡外国语学校 发布时间:2015-07-27
点击数:

    3月20日下午,无锡外国语学校高中全体学生和全校班主任老师齐聚一堂,认真聆听学校组织的心理健康讲座,本次讲座由心理专家卞巍老师主持。

    卞巍,国家首批职业二级心理咨询师,无锡源沐心理学校心理教师,教育硕士,家庭治疗师,亲子导师,音乐治疗师,团体导师,江苏省心理协会会员。从事心理咨询及培训十年多,专职团体辅导和心理咨询。今天她为大家做的讲座,是学校欲开设的有关学习心理、青春期心理和人际交往心理等系列讲座之一。

    在一个小时的讲座里,卞老师有理论阐述,有互动交流,同学们的学习积极性很高。首先,卞老师教会大家树立自信的实用小方法:先将右手放在胸口上,再用左手和右手交叉在胸前给自己一个拥抱,然后对自己说——我深深地爱和接纳我自己,即使我如何如何,我相信我的明天会更好。

    其次,卞老师让同学们两人一组,一个做观察者,一个做被观察者。观察者要观察对方面部表情和特点,然后试试猜测对方的内心感受。被观察者要说出自己内心的真实状况,和观察者一起分享感受、分享心情。说完以后,角色互换。这个环节的目的是要让大家学会相互欣赏、相互宽容。

    最后,卞老师教会大家要随时对自己进行情绪认知,在音乐声中,所有人闭上眼睛,对自己从头到脚进行一个心理“扫描”,然后跟身边的“伙伴”交流,说说自己的优势、能力和信心。解书记、李校长和严副校长等也来学习,解书记与身边的老师“伙伴”交流时说,他心态比较年轻、善于反思、喜欢学习,这也算是他的几个优势吧。

    通过此次讲座,大家收获颇丰,我们不仅学会了如何正确对待自己,还学会了如何在心理上对自己进行能量补充。

 

 

 

 

 

 

[添加收藏]
更多