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塔影中学:拥有阳光心态 减压幸福生活

作者: 文章来源: 发布时间:2019-09-19
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为有效缓解教师的心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪,提高教师的心理健康素质,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的工作环境,9月17日下午,塔影中学全体教师在阶级教室聆听了国家二级心理咨询师、无锡“幸福大讲堂”特约讲师Heart Math情绪压力管理国际认证教练吴晓云老师做的《情绪管理与心理解压》的精彩讲座。

吴老师的讲座亲切而富有感染力,与其说是一个讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。吴老师带领大家在舒缓的音乐中,跟随指令,闭目冥思,放空心灵,教会大家一种新的减压方式。整个过程中,老师们听得异常专注,现场的小测试让大家从心理健康的指标等方面自主发现问题,解决问题。

面对纷繁的教育教学工作,教师的工作压力和精神压力日益增大,学会合理适当减压,积极调适心态尤为重要,讲座之后老师们纷纷表示今后工作及生活中,不仅要关注身体健康,更要多关注自己的心理健康,以积极平和的心态、认真踏实的态度微笑向阳,幸福为师。

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