近日，无锡市新吴区新苑实验小学体育馆内暖意融融，六年级亲子解压活动“给‘鸭梨’冻个力！”温情启幕。此次活动将抽象压力具象化，通过六大趣味环节解锁家庭解压密码，助力亲子在互动中释放压力、拉近距离，让压力转化为成长动力。
活动伊始，电脑屏幕上的动态压力图便吸引了亲子们的目光。当压力值超标时，图案疯狂蹦跳；压力值适中时，图案平稳流转。亲子并肩凝视屏幕，直观感受压力的“真面目”，在轻松的氛围中放下对压力的抵触，以开放心态接纳压力，为后续活动的顺利开展筑牢基础。随后，各组家庭化身“压力整理大师”，用白纸画圈拆格，以格子数量对应压力种类，用格子大小代表压力轻重，将升学焦虑、成绩波动等困扰一一写入格子中。亲子围坐在一起分享各自的“压力图鉴”，坦诚交流心底的烦恼，在倾诉与倾听中减轻心理负担，搭建起亲子沟通的“彩虹桥”。
在接下来的环节中，印着拖延、失眠等压力表现的卡片成为了亲子间的“沟通密钥”。亲子双方对照卡片标记自身情况，在老师的引导下深入探讨这些行为背后的压力根源，家长逐渐读懂了孩子“磨蹭”背后的无奈，孩子也理解了父母偶尔烦躁的缘由，双方学会了更加关注彼此的情绪需求。随后，老师带领亲子们闭眼深呼吸3-6次，开启“身体扫描模式”，用心捕捉头痛、肩酸等身体发出的压力信号，并通过画笔将这些身体不适以多样的形式呈现出来。通过这一环节，亲子们深刻意识到身体是“压力警报器”，进一步增强了身心健康防护意识。
活动现场最热闹的当属“家庭魔力冷冻箱”环节，体育馆瞬间化身欢乐的海洋。亲子们跟着视频跳起压力释放操，将烦恼写在纸条上“藏匿”起来，再通过拍手扔沙包、捏气泡膜等趣味方式释放情绪，“砰砰”的沙包撞击声、“吱吱”的气泡膜破裂声此起彼伏，家长们放下了平日的严肃，孩子们尽情嗨玩，在欢声笑语中解锁了多种趣味解压妙招。活动最后，完成所有环节打卡的家庭兑换了拼布贴画材料包，亲子默契协作剪拼贴，将参与活动的感悟与对未来的期许融入作品之中，“压力为翼，向阳生长”等充满力量的动力宣言跃然纸上。这些拼布画不仅是亲子协作的珍贵见证，更承载着双方将压力转化为动力的坚定承诺。
此次亲子解压活动在温馨的氛围中圆满落幕。活动通过一系列丰富有趣的环节，让亲子双方全面认识压力、掌握了科学的解压技巧，更搭建起坚实的心灵沟通桥梁，有效拉近了亲子距离。校方表示，希望每一份“鸭梨”都能在家庭的温暖中化为“甜动力”，助力孩子们向阳而生、茁壮成长。
近日，无锡市新吴区新苑实验小学体育馆内暖意融融，六年级亲子解压活动“给‘鸭梨’冻个力！”温情启幕。此次活动将抽象压力具象化，通过六大趣味环节解锁家庭解压密码，助力亲子在互动中释放压力、拉近距离，让压力转化为成长动力。
活动伊始，电脑屏幕上的动态压力图便吸引了亲子们的目光。当压力值超标时，图案疯狂蹦跳；压力值适中时，图案平稳流转。亲子并肩凝视屏幕，直观感受压力的“真面目”，在轻松的氛围中放下对压力的抵触，以开放心态接纳压力，为后续活动的顺利开展筑牢基础。随后，各组家庭化身“压力整理大师”，用白纸画圈拆格，以格子数量对应压力种类，用格子大小代表压力轻重，将升学焦虑、成绩波动等困扰一一写入格子中。亲子围坐在一起分享各自的“压力图鉴”，坦诚交流心底的烦恼，在倾诉与倾听中减轻心理负担，搭建起亲子沟通的“彩虹桥”。
在接下来的环节中，印着拖延、失眠等压力表现的卡片成为了亲子间的“沟通密钥”。亲子双方对照卡片标记自身情况，在老师的引导下深入探讨这些行为背后的压力根源，家长逐渐读懂了孩子“磨蹭”背后的无奈，孩子也理解了父母偶尔烦躁的缘由，双方学会了更加关注彼此的情绪需求。随后，老师带领亲子们闭眼深呼吸3-6次，开启“身体扫描模式”，用心捕捉头痛、肩酸等身体发出的压力信号，并通过画笔将这些身体不适以多样的形式呈现出来。通过这一环节，亲子们深刻意识到身体是“压力警报器”，进一步增强了身心健康防护意识。
活动现场最热闹的当属“家庭魔力冷冻箱”环节，体育馆瞬间化身欢乐的海洋。亲子们跟着视频跳起压力释放操，将烦恼写在纸条上“藏匿”起来，再通过拍手扔沙包、捏气泡膜等趣味方式释放情绪，“砰砰”的沙包撞击声、“吱吱”的气泡膜破裂声此起彼伏，家长们放下了平日的严肃，孩子们尽情嗨玩，在欢声笑语中解锁了多种趣味解压妙招。活动最后，完成所有环节打卡的家庭兑换了拼布贴画材料包，亲子默契协作剪拼贴，将参与活动的感悟与对未来的期许融入作品之中，“压力为翼，向阳生长”等充满力量的动力宣言跃然纸上。这些拼布画不仅是亲子协作的珍贵见证，更承载着双方将压力转化为动力的坚定承诺。
此次亲子解压活动在温馨的氛围中圆满落幕。活动通过一系列丰富有趣的环节，让亲子双方全面认识压力、掌握了科学的解压技巧，更搭建起坚实的心灵沟通桥梁，有效拉近了亲子距离。校方表示，希望每一份“鸭梨”都能在家庭的温暖中化为“甜动力”，助力孩子们向阳而生、茁壮成长。