5月26日，无锡市胡埭中心小学的校园里，一场场充满温暖与关怀的心理健康主题班会正如火如荼地开展。各班班主任以“做自己的温柔宇宙”为主题，带领学生探索心灵成长的奥秘，学会用心关爱自己，拥抱阳光健康的未来。
首先，各班班主任向同学们介绍了“5·25”谐音“我爱我”的特殊含义，以这个充满爱意的谐音为切入点，开启了爱自己的奇妙旅程。班主任通过播放《小土堆和大山》等精彩视频，结合“小土堆”“哭婆变笑婆”等生动有趣的故事案例，引导学生以全新的视角看待自己。这些鲜活的例子让同学们明白：每个人都有不完美之处，要学会接纳真实的自己，尝试从不同角度思考问题，发现生活中的别样美好。
随后，班主任们分享了一系列实用的情绪调节技巧。从“12秒定律”深呼吸，到合理宣泄情绪的方法，这些简单有效的技巧为同学们提供了情绪管理的“小妙招”，帮助大家在面对负面情绪时能够更好地调节自我，保持积极乐观的心态。
在珍爱生命环节，班主任们通过展示生命中的美好画面，让同学们直观感受到生命的珍贵与美好。同时，班主任们着重强调，生命是一切美好的根基，并鼓励大家从按时吃饭、规律作息等日常小事做起，悉心守护自己的生命。当面对成长过程中不可避免的困难与压力时，班主任们详细介绍了学校心理辅导室以及公共心理热线等求助渠道，鼓励大家勇敢求助，并让同学们明白，求助不仅不是软弱的表现，反而是强者的勇气。
此次心理健康主题班会，为同学们打开了一扇认识自我、关爱自我的心灵之窗。在成长的道路上，希望每一位学生都能成为自己的温柔宇宙，以积极健康的心态，迎接未来的挑战，拥抱灿烂美好的明天。
5月26日，无锡市胡埭中心小学的校园里，一场场充满温暖与关怀的心理健康主题班会正如火如荼地开展。各班班主任以“做自己的温柔宇宙”为主题，带领学生探索心灵成长的奥秘，学会用心关爱自己，拥抱阳光健康的未来。
首先，各班班主任向同学们介绍了“5·25”谐音“我爱我”的特殊含义，以这个充满爱意的谐音为切入点，开启了爱自己的奇妙旅程。班主任通过播放《小土堆和大山》等精彩视频，结合“小土堆”“哭婆变笑婆”等生动有趣的故事案例，引导学生以全新的视角看待自己。这些鲜活的例子让同学们明白：每个人都有不完美之处，要学会接纳真实的自己，尝试从不同角度思考问题，发现生活中的别样美好。
随后，班主任们分享了一系列实用的情绪调节技巧。从“12秒定律”深呼吸，到合理宣泄情绪的方法，这些简单有效的技巧为同学们提供了情绪管理的“小妙招”，帮助大家在面对负面情绪时能够更好地调节自我，保持积极乐观的心态。
在珍爱生命环节，班主任们通过展示生命中的美好画面，让同学们直观感受到生命的珍贵与美好。同时，班主任们着重强调，生命是一切美好的根基，并鼓励大家从按时吃饭、规律作息等日常小事做起，悉心守护自己的生命。当面对成长过程中不可避免的困难与压力时，班主任们详细介绍了学校心理辅导室以及公共心理热线等求助渠道，鼓励大家勇敢求助，并让同学们明白，求助不仅不是软弱的表现，反而是强者的勇气。
此次心理健康主题班会，为同学们打开了一扇认识自我、关爱自我的心灵之窗。在成长的道路上，希望每一位学生都能成为自己的温柔宇宙，以积极健康的心态，迎接未来的挑战，拥抱灿烂美好的明天。